옥수수 칼로리

초당옥수수는 물에 삶지 말고 속껍질 한 겹을 남겨 김이 오른 찜기에서 7~10분 찝니다. 전자레인지·에어프라이어 시간, 식약처 DB로 확인한 칼로리, 상온에 두지 않는 보관법까지 정리했습니다.